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蚂蚁庄园节后综合征 节后综合征以下哪种饮食习惯是正确的

文章来源:作者:发布时间:2022-03-11 10:09:07



蚂蚁庄园节后综合症?这是支付宝蚂蚁庄园班今天公布的2月8日问题。答对了就可以获得180G提要,那就让我们来了解一下2月8日蚂蚁庄园课程的答案吧。

节后蚂蚁庄园综合症。为了调整节后综合症,以下哪种饮食习惯是正确的?

多吃蔬菜和全谷类食品

没有肉,只有素食。

2.正确答案:多吃全谷类蔬菜

2.答案分析

1.饮食中不应缺少碱性食物。如新鲜蔬菜(紫色卷心菜、花椰菜、芹菜、油麦、萝卜流苏、小白菜)和水果、细菌和藻类,牛奶可以中和体内的“疲劳”--乳酸,以缓解疲劳。

2.钙是一种天然的减压剂。缺钙的人总是疲惫不堪、神经紧张,工作带来的疲惫无法缓解。在吃牛奶、酸奶等富含钙的食物时,别忘了补充镁。“如果你只吃钙,不吃镁,吃完饭会后悔的!”新鲜麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红酒、香蕉、紫菜、生蜂蜜和大豆等食物都富含镁。

3.补充富含天冬氨酸的食物,如肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨和桃子。促进新陈代谢,清除乳酸,消除疲劳,促进身体恢复。

4.增加富含omega-3脂肪酸的鱼类,如鲭鱼、鲑鱼、银鱼、鲱鱼和鲱鱼。你还可以吃葵花籽、南瓜籽和芝麻籽等含有必需脂肪酸和纤维的食物,比如把沙拉和橄榄油或葵花籽油混合在一起。

不要喝碳酸饮料,多喝水(即使不渴),尤其是碱性水,这有助于排毒肝脏和肠道。

蚂蚁新村日常答题总结

蚂蚁庄园今天有了正确的答案。

以上是小编带给您的蚂蚁庄园。今天的答案已经知道2月8日的答案了。正确答案是

多吃蔬菜和全谷类食品

这对你有帮助吗?如果你也想知道蚂蚁庄园问题的答案,请不要忘记关注游侠手游。

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