9月23日是秋分。秋分是24节气的第16个节气，也是秋季的第4个节气。分是指平分和半，不仅指昼夜平分，还代表秋季平分。中国古籍《春秋阴阳出入上下篇》说:秋分的人阴阳一半，所以昼夜平。秋分后，阳光直射南移，北半球昼短夜长，昼夜温差增大。
俗话说秋分不养，一年白忙。秋分过后，许多儿童的胃抵抗力会下降，容易感冒和喉咙不适。因此，他们应该恢复孩子的饮食和日常生活？我们邀请彭州市中医医院副院长温家旗给您一些建议！
秋分过后，叶子开始变黄。通常，叶子在树梢上变黄，逐渐下降到根部。它们自上而下枯萎，人们也是如此。春夏养阳，秋冬养阴，秋分养生，宁静时宜收敛，即以润肺健脾为主。秋分过后，空气中的水分子减少，天气逐渐干燥。我们的皮肤会干燥，鼻子会不舒服。这就是所谓的 秋季干燥。此时，我们应该滋阴润肺。在饮食方面，我们可以适当地吃一些滋阴润肺、滋阴生津的食物，如秋梨、白萝卜、银耳、芝麻、核桃等。我们应该少吃辛辣干热的食物，更不用说寒冷容易损伤肺脾的产品了。
儿童具有生机勃勃、发育迅速的生理特征，同时具有脏器细腻、气不充盈的病理特征，五脏脾常不足，肺特别娇嫩，因此在昼夜温差大、秋季天气变化无常，有点粗心容易感冒、鼻炎、咳嗽、腹泻、流感等疾病发病率高。因此，除了及时增加或减少衣服，调整饮食外，你还可以使用儿童按摩来调节孩子的身体。
节气按摩是在特定的季节性节气中，选择经络和穴位进行调络和穴位进行按摩，以调节阴阳，符合自然规律，调动身体潜力，从而达到提高抗病能力和恢复能力的目的。
秋分为儿童选择节气按摩，可增强肺脾功能，提高儿童抗病能力，适应秋季多变的天气特点，对秋冬过敏性鼻炎、咳嗽、腹泻也能起到很好的治疗和预防作用。
儿童按摩秋分
健脾胃
按揉推四横纹
1、按揉推四横纹。四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。操作时，操作者左手握住小儿的手指，用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴，约2—3分钟；也可推四横纹穴，将小儿四指并拢，操作者用右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹，推50—100次。具有调中行气，和气血，除胀满的作用。
按揉或推板门穴
2、揉捏或推板门穴。板门穴位于儿童手掌的大鱼际处。操作时，操作人员左手握住儿童手指，用右手拇指蘸滑石粉，揉板门穴，按揉时顺时针；也可以用推法，从拇指根推到腕横纹止泻，从腕横纹推到拇指根止呕，来回推可以调节脾胃功能。按揉2-3分钟，推50-100次。
补脾经
3、脾经络。脾经络穴位于儿童拇指的桡侧。操作时，操作人员左手中指或无名指夹住儿童左手四指，然后用拇指和中指捏住儿童拇指，操作人员用右手拇指蘸滑石粉，直接推儿童脾经络穴位，从拇指指尖推到拇指根部，推50-100次，单向直推，不应来回推。具有健脾和胃的作用。
4、腹部按摩。儿童平躺，操作人员使用右手四指或手掌，在儿童腹部，以脐带为中心，进行周围运动。顺时针方向腹泻，适合排便干燥；逆时针方向补充，适合排便稀疏；一般选择顺，逆转一半，按摩约50-100次。操作时，技术不应太重，应合适；操作人员的手不应太冷，应温暖。具有调节脾脏和胃的作用。
捏脊
5、捏脊。双手沿脊柱两侧，从下到上不断提升皮肤，边捏边向前推。从尾骶部开始，捏到项枕部(一般捏到大椎穴，也可以延伸到风府穴)。重复3-5次。一般每天或第二天捏脊一次，可以促进消化吸收，促进儿童生长发育，增强免疫功能。现代医学研究证明，捏脊可以改善血动力、血流变化和小肠重吸收功能；捏脊可以提高贫血儿童的血红蛋白含量。
